Open: 9:00AM – 18:00PM From: Monday – Sunday
.

3 tháng đầu thai kỳ

22/03/2019 16:19 +07 - Lượt xem: 20536

3 tháng đầu thai kỳ được tính từ tuần đầu tiên cho đến tuần thứ 13 của thai kỳ. Thời kỳ Tam cá nguyệt canh đầu tiền là thời kỳ cực kỳ nhạy cảm đối với thai phụ, đây là giai đoạn hình thành thai nhi và nếu bất cẩn sẽ ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống sau này của em bé, các mẹ không cẩn thận rất dễ dẫn đến dị tật thai nhi. Chính vì vậy, 3 tháng đầu thai kỳ các mẹ cần kiêng cữ như nào, nên làm gì và không nên làm gì được rất nhiều chị em phụ nữ đang mang bầu hoặc chuẩn bị mang bầu quan tâm.

Vậy 3 tháng đầu thai kỳ các mẹ cần chú ý những gì vè sức khỏe

Như đã nói ở trên 3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn hình thành nên bào thai, nếu như các mẹ không cẩn thận vấn đề sức khỏe mà để mắc các bệnh về cảm củ, sốt ….  phải sử dụng các loại thuốc hạ sốt cảm cúm, kháng sinh sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng dị tật thai nhi như hở hảm ếch, dị tật về thính giác, mắt mũi….. vì vậy người mẹ hãy hết sức chú ý đến vấn đề sức khỏe của bản thân, ăn uống đủ chất hợp lý nếu có dấu hiệu bị ốm cảm cúm, sốt thì nhất định phải đi khám là làm theo chỉ định bác sỹ.

3 Tháng đầu thai kỳ mẹ bầu cần ăn uống như nào, để đảm bảo sức khỏe cũng như đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi phát triển tốt nhất.

3 tháng đầu thai kỳ người mẹ thường gặp các triệu chứng ốm nghén việc ăn uống trở nên khó khăn hơn, tuy nhiên các mẹ cần hét sức kiên trì ăn uống từng bữa nhỏ để đảm bảo dưỡng chất cho thai nhi phát triển một cách toàn diện, các chất dinh dưỡng, vitamin, canxi, sắt, protein trong các thực phẩm như rau xanh, trứng, thịt bò, gà, sữa, tôm, cá…

Về những móm mà mới mang bầu nên ăn và không nên ăn các mẹ có thể tham khảo theo đường link sau:

Mới mang bần nên ăn gì?

Vấn đề quan hệ vợ chồng trong 3 tháng đầu thai kỳ:

Người xưa vẫn quan niệm nên kiêng cữ chuyện quan hệ vợ chồng trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ tuy nhiên theo PGS.TS, bác sĩ Trần Đình Toán (Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Lâm sàng), chuyên gia sản khoa, bác sĩ Trần Vũ Quang (bệnh viện Phụ sản Trung ương) đều cho rằng mẹ bầu không nhất thiết phải kiêng làm “chuyện ấy” trong 3 tháng đầu thai kỳ. Hai vợ chồng chỉ cần lưu ý nhẹ nhàng, điều độ vì nếu làm mạnh có thể tác động vào tử cung. Nếu từng sảy thai, thai yếu, cổ tử cung ngắn,… thì mới cần tuyệt đối kiêng.

Vận động, tập thể dục trong 3 tháng đầu thai kỳ

Trong 3 tháng đầu thai kỳ Bảo thai đang trong quá trình cấy vào tử cung và chưa ổn định vì vậy các mẹ cần vận động nhẹ trong giai đoạn này, vận động mạnh có thể gây sẩy thai, động thai. Vấn đề tập thể dụng trong 3 tháng đầu thai kỳ thì lời khuyên là nên hạn chế không tập thể dục, sau 3 tháng đầu thai kỳ các mẹ có thể tập nhưng động tác nhẹ nhàng đơn giản.

3 tháng đầu thai kỳ có được vươn vai hay ngồi xổm

Các chuyên gia cho rằng trong 3 tháng đầu thai kỳ các mẹ không nên thực hiện việc ngồi xổm trong cả thai kỳ chứ không riêng gì 3 tháng đầu. Lý do là vì trong quá trình mang thai, trọng lượng thai lớn sẽ chèn ép vào các cơ quan, mạch máu chi dưới. Ở tư thế ngồi xổm sẽ làm hạn chế nuôi dưỡng máu cho chi dưới của mẹ và thai nhi. Vấn đề vươn vai gây nhau thai quốn cổ thì không có căn cứ khoản học, việc nhau thai quốn cổ là do vận động của bé trong bụng cũng như cơ địa của người mẹ.

3 tháng đầu thai kỳ không được đi đám ma

Theo bác sĩ Toán, việc ông bà xưa khuyên các mẹ trong 3 tháng đầu thai kỳ không nên đi đám ma về mặt tâm linh là không có căn cứ khoa học tuy nhiên cũng có lý vì phụ nữ mang bầu cần giữ tâm lý tốt, không nên vui quá hay buồn quá… Vì vậy,  đến đám ma là nơi đông người ở trong tâm lý buồn tủi vì sự ra đi của người thân vì vậy có thể ảnh hưởng đến tâm lý các mẹ cho nên việc kiêng cự theo các cụ cũng đúng là vì lý do này bác sĩ Toán tư vấn.

3 Tháng đầu thai kỳ tuyệt đối không được làm đẹp có đúng không?

Trên thực tế,  3 tháng đầu thai kỳ các mẹ vẫn có thể làm đẹp, các mẹ bầu vẫn có thể sơn móng tay, nhuộm tóc.

Nhưng nên sử dụng các thành phần lành tính, tự nhiên, hữu cơ giúp hạn chế tình trạng dị ứng và loại bỏ các chất hóa học gây hại”.

Các mẹ bầu nên bôi dầu dưỡng, kem dưỡng để tăng độ đàn hồi khi mang thai. Tuy nhiên, chỉ nên dùng những sản phẩm đã được chứng nhận an toàn cho bà bầu và bé.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng lưu ý mẹ bầu trong thai kỳ cần chú ý:

– Khi thoa dầu dưỡng: Xoa bụng nhẹ nhàng, không xoa quá mạnh để dưỡng chất thấm vào da.

Tham khảo thêm kem nghệ trị thâm, an toàn cho mẹ và bé,  trị rạn da Nano Curcumin nghệ theo link bên dưới:

Kem nghệ trị thâm Nano Curcumin

3 tháng đầu thai kỳ người mẹ cần phải tăng cân đảm bảo dinh dưỡng cho bé

Việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất dinh dưỡng là điều cần thiết trong giai đoạn này nhưng theo Bác sĩ Toán tư vấn cho các mẹ không nên tham lam cân nặng, cố tăng cân trong thai kỳ, vì khi vượt cân, hành trình giảm cân sau sinh rất khó khăn, thậm chí rạn da – thứ không thể khắc phục được. Trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ người mẹ tăng từ 1 đến 2kg là hợp lý.

Vấn đền siêu âm khám định  kỳ trong 3 tháng đầu thai kỳ

3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn hình thành của thai nhi nó rất quan trọng trong trường hợp sử lý các bất thường, vì vậy các mẹ hãy thăm khám và siêu âm định kỳ trong 3 tháng đầu thai kỳ để đảm bảo rằng không có điều gì bất thường trong giai đoạn này mà mẹ bầu không biết.

Những cẩm giác bạn sẽ gặp trong 3 tháng đầu thai kỳ

  • Có những thay đổi ở bầu ngực như: đau, ngứa, tăng độ nhạy cảm ở núm vú và đen sạm ở quầng vú (vùng da xung quanh núm).
  • Đi tiểu nhiều hơn bình thường. Nguyên nhân là do khối lượng máu cũng như tử cung tăng lên, tạo áp lực lên bàng quang.
  • Cảm giác mệt mỏi thường trực, thiếu năng lượng và hay buồn ngủ. Các bà bầu cũng dễ cảm thấy chóng mặt, nhức đầu bởi sự thay đổi lượng đường trong máu.
  • Cảm giác buồn nôn, ốm nghén không chỉ vào buổi sáng.
  • Tâm trạng buồn rầu và dễ bị kích động. Phụ nữ có thai mau nước mắt hơn so với tính cách bình thường của họ.
  • Hoàn toàn bình thường nếu bạn cảm thấy lo lắng về khả năng xảy thai. Tâm lý này hầu như xuất hiện ở những tuần đầu. Đó là lý do tại sao hầu hết các phụ nữ mang thai khi hết tam cá nguyệt đầu tiên sẽ cảm thấy an tâm hơn đôi chút. 

Để giảm cảm giác khó chịu đau nhức, có giấc ngủ sâu, giảm lo âu muộn phiền mời mẹ tham khỏa dịch vụ chăm sóc massage bà bầu và những lợi ích của chúng tôi theo đường Link dưới đây:

Dịch vụ chăm sóc massage cho bà bầu

Vóc dáng bạn có thể thay đổi trong 3 tháng đầu thai kỳ

  • Ở tuần thứ 12, tử cung của bạn bắt đầu nhô ra khỏi khung xương chậu và có nhiều trường hợp sẽ thấy được bụng dưới hơi nhô lên. Tuy nhiên, dấu hiệu này không thực sự rõ ràng ở tất cả mọi người, chỉ đặc biệt rõ hơn ở những ai đã từng sinh con.
  • Ngực của bạn cũng sẽ to hơn bình thường, do đó hãy chuẩn bị mua những chiếc áo lót cỡ lớn hơn.
  • Giờ thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn đặc điểm của từng tuần khi mang thai 3 tháng đầu để biết trước cụ thể những thay đổi nhé.
 




Bài xem nhiều