Open: 9:00AM – 18:00PM From: Monday – Sunday
.

4 tiêu chí chọn bột ăn dặm cho bé

17/05/2018 17:27 +07 - Lượt xem: 6871

Bột ăn dặm cho bé phải chứa đầy đủ các chất như: Protein, Canxi, các loại vitamin A, B, D, K, khoáng chất, axit amin& DHA cho bé giúp bé phát triển khỏe mạnh. Dưới đây là 4 tiêu chí chọn bột ăn dặm tốt cho bé:

Thời điểm nào thì mẹ bắt đầu cho con ăn dặm ?

Theo khuyến cáo của  tổ chức Y tế Thế Giới ( WHO ) thì các mẹ nên cho bé ăn dặm sau 6 tháng. Tuy nhiên cũng tùy vào thể trạng và sự phát triển của bé mà các mẹ có thể cho bé ăn dặm muộn một chút. Những dẫu hiệu dưới đây cho biết là thời điểm thích hợp cho bé ăn dặm:

– Sau khi đã cho em bú no sữa, nhưng bé vẫn còn khóc và vẫn đòi bú thêm.
– Em bé đòi bú nhiều hơn bình thường
– Những giấc ngủ ban ngày của bé trở nên bất thường, ngủ không yên hoặc thức dậy sớm ngay sau khi ngủ.
– Bé rất hào hứng khi cả nhà ăn cơm, và dường như bé muốn cầm lấy thức ăn.
– Bé có phản xạ nuốt thức ăn, nuốt nước bọt.
– Bé rất hào hứng khi được đút thức ăn

Những tiêu chí chọn đồ ăn dặm cho bé ?

1. Bột mềm và mịn.
Do bé mới tập ăn, khả năng nhai nuốt của bé vẫn chưa thật hoàn thiện, vậy nên khi mới cho bé ăn dặm các mẹ nên chọn loại bột mềm và mịn sẽ giúp bé dễ nuốt hơn và cũng dễ tiêu hóa và hấp thu hơn hơn.

bột mềm mịn sẽ giúp trẻ dễ nuốt và tiêu hóa

bột mềm mịn sẽ giúp trẻ dễ nuốt và tiêu hóa

 

2. Các loại bột dễ tiêu hóa và hấp thu

Hệ thống tiêu hóa của bé còn non nớt chưa hoàn thiện, mới tiêu hóa được tinh bột nên nhất thiết các mẹ phải chọn các thực phẩm dễ tiêu hóa. Các loại từ gạo, ngũ cốc là lựa chọn hoàn hảo cho những lần ăn dặm đầu tiên.

bột từ ngũ cốc

bột từ ngũ cốc

3. Cho bé bắt đầu ăn dặm với bột có vị gần với sữa mẹ

Mẹ chọn bột ăn dặm bước đầu cho bé nên chọn loại có vị gần với sữa mẹ như các loại gạo, ngũ cốc hay trái cây trộn sữa để bé dễ làm quen và không phản ứng từ chối ngay từ đầu, lại tốt cho tiêu hóa non nớt của bé.

Trên bao bì các sản phẩm bột ăn dặm đều có chú thích độ tuổi phù hợp để bé sử dụng sản phẩm, các mẹ có thể lưu ý để dễ chọn mua hơn.

4. Bột ăn dặm phải cung cấp cho bé đầy đủ các dưỡng chất quan trọng:

– 6 tháng tuổi là cột mốc quan trọng trong quá trình phát triển thể chất và trí tuệ của bé. Lúc này bé cần nhiều năng lượng và dưỡng chất để bộ não phát triển vượt bậc, đảm bảo kích thước chuẩn vào lúc 1 tuổi.

– Đồng thời, hệ thần kinh vận động, xương, khớp của bé cũng đã cứng cáp nên bé cần nhiều năng lượng để học bò, trườn, lật và đi.

– Vì vậy mẹ phải chọn các loại bột ăn dặm chứa nhiều chất dinh dưỡng: protein, canxi, sắt, vitamin, khoáng chất cần thiết cho bé.
– Có 4 nhóm chất dinh dưỡng mà các mẹ cần bổ sung cho con:

Nhóm tinh bột:

Thực phẩm: Gạo, đậu, khoai củ, bột mì…
Số lượng : Tùy theo độ lỏng hay sệt.
Cách chế biến:

  • 6 tháng tuổi : Bột thật mịn;
  • 7 tháng tuổi : Bột mịn vừa phải;
  • 8 tháng tuổi : Bột lợn cợn, cháo nhuyễn;
  • 9-12 tháng tuổi : Cháo hạt mịn;
  • 12 tháng tuổi : Cháo hạt to lợn cợn.

Nhóm chất đạm:

Thực phẩm: Thịt, cá, tôm, cua, đậu hũ, đậu hạt, trứng…
Số lượng: 30g/1 chén (2 muỗng canh gạt)

Cách chế biến:

  • 6-7 tháng tuổi: Đạm mềm, băm nhuyễn;
  • 8-9 tháng tuổi: Băm nhuyễn, tán qua rây;
  • 9-12 tháng tuổi: Băm nhuyễn;
  • > 12 tháng tuổi: Băm nhỏ.

Nhóm rau củ:

Thực phẩm: Rau lá, rau củ, bí bầu, trái cây tươi…
Số lượng: 20g/1 chén (2 muỗng canh).
Cách chế biến:

  • 6-8 tháng tuổi: Băm/ Tán thật nhuyễn.
  • 9-12 tháng tuổi: Băm nhuyễn
  • > 12 tháng tuổi: Băm nhỏ, ăn cả lá, miếng trái cây mềm…

Nhóm chất béo

– Thực phẩm: Dầu ăn, mỡ cá, mỡ heo, bơ…

– Số lượng: 6-10g/1 chén (1-2 muỗng canh)
– Cách chế biến: Cho vào chén bột, cháo nóng

  • Dầu tinh luyện (salad oil): ăn sống
  • Dầu hỗn hợp (cooking oil), dầu thô, mỡ: nấu chín trước khi ăn

Mommy chúc bé ăn ngon miệng và khỏe mạnh